Hello, hello C'est les vacances scolaires, mais ça ne veut pas dire pour autant qu'il faut faire une pause yoga ! J'ai mis en ligne l'enregistrement d'un cours complet d'une heure que vous pouvez suivre dès que vous avez un moment. Si vous n'avez pas une heure devant vous, faites simplement les 15-25 premières minutes et vous remarquerez déjà une différence. Oh, et c'est en anglais ! Vous pourrez donc rafraîchir votre anglais. :) Ne vous inquiétez pas, même si vous ne comprenez pas tout,...

28 et 29 MARS 2026 Samedi et dimanche14h30 -18h { L’atelier du dimanche est complet!!!} 10 mins de Dinan- Saint Méloir des Bois, Salle des Fêtes À l'approche du changement de saison, cette séance offre une pause à la frontière entre repos et renouveau. Alors que le calme hivernal persiste, on sent un mouvement tranquille sous la surface : la terre s'adoucit, la lumière revient et la vie recommence à s'animer. Ce rassemblement favorise une préparation douce et sans précipitation à ce qui est...

Une relaxation profonde, une pratique que vous pouvez pratiquer à tout moment et aussi souvent que vous le souhaitez. C'est une excellente façon de pratiquer le « repos actif » ; Les effets de savasana: libère les tensions fait baisser le système cardiovasculaire calme l’ensemble du système nerveux aide à évacuer le stress et à réduire les hormones du stress favorise la libération des hormones du bonheur fait circuler l’énergie dans tout le corps Si vous avez du mal au début, sachez que c'est...