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Souhaitez-vous essayer le yoga pour la première fois ou reprendre votre pratique après une pause ? C’est pas trop tard pour rejoindre nos cours hebdomadaires (lundi ou jeudi). Et votre première séance est offerte! 

 

Yoga Adultes:

lundi (16h15 à 17h45)

jeudi (19h à 20h30)

Les séances de yoga pour tous et toutes. Un cours consiste en un mélange de postures (Asanas), de respiration (Pranayama), de relaxation (meditation), d'auto-massage, de visualisation et de pratique de pleine conscience.
 

Où ?
Salle des Fêtes de Saint Méloir des Bois, 22 980. L’atmosphère y est détendue et conviviale: un cocon dans lequel on se sent à l'aise. 

Inscriptions

07.74.88.72.18
evisolayoga@gmail.com

 

Je propose également des ateliers de yoga pour adultes et pour parent+enfant (prochaines dates à confirmer). N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. J'enseigne le yoga à l'école, pour les élèves et les enseignants. Je donne également des cours particuliers - 100% adaptés à vos besoins, au rythme qui vous convient, chez vous ou en ligne. 

Au plaisir de vous rencontrer!

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Yoga Adultes

Je crois qu'il faut bouger lentement au rythme de la respiration pour développer la force, l'équilibre et la flexibilité, à la fois du corps et de l'esprit. La pratique change de douce à plus dynamique en fonction des besoins émotionnels et physiques de mes clients.

Un cours consiste en un mélange de postures (Asanas), de respiration (Pranayama), de relaxation, d'auto-massage, de visualisation et de pratiques de pleine conscience.

 

Les cours pour adultes sont en français. Possibilité de cours pour adultes en anglais.

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Yoga Enfants/Yoga à l'école

Les enfants amélioreront leur force, leur équilibre, leur attention et leur coordination grâce à des séquences de yoga- Introduction aux postures, des exercices de respiration, des pratiques de pleine conscience, et des techniques de relaxation/visualisation.

Ils apprendront des mécanismes sains d'adaptation au stress et à l'anxiété et travailleront à renforcer l'estime de soi dans un environnement non compétitif. Ils apprendront également l'amour de soi et l'importance de faire preuve de gentillesse envers les autres.

Les cours pour enfants sont en français, avec quelques mots d'anglais, pour commencer à apprendre une nouvelle langue tout en faisant de l'exercice.

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Cours Particuliers 1-1

Cours 100% adaptés à vos besoins, au rythme qui vous convient. Chez vous ou en ligne. A l'heure que vous voulez.

 

These sessions are an excellent way to start from scratch, take your practice to the next level and build your confidence in pace that works for you. If you are looking for an introduction to yoga, interested in a specific area of yoga, mindfulness practice or yoga for self-care and self-compassion this is a great way for you to start.

 

There will be time to ask questions and focus on areas that you are interested in, to develop your own practice routines, in a supportive and calm environment.

 

All private yoga sessions have a 24-hour cancellation policy.​

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Yoga en Entreprise/Gestion du stress  

The aim is to get you and your colleagues to release the pressure of work and to undo the effects of sitting for long periods of time, to re-energise, to focus, to feel comfort in your body and mind. You will also learn simple tools which help you manage stress and anxiety at work and at home.

 

I teach corporate yoga classes via Zoom enabling your colleagues from different based office locations to join in. Get in touch and we can find a time to suit your team. 

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