13 juin 2026
Samedi 14h30 -18h
10 mins de Dinan- Saint Méloir des Bois, Salle des Fêtes
2h de Yoga,1h de Bain de Gong. Ouvert à toutes et tous. Aucun prérequis n’est nécessaire, est accessible à tous.
Postures de yoga, respiration, méditation sonore (bain de gong). Une pause douce, nourrissante, énergisante. (Boisson & petit encas inclus)
Organisé par YOGA FOR LIFE ASSOCIATION
Atelier animé par 2 professeurs certifiés Evi Sola et Fred Gest
Réservation
Places limitées | 45€
07.74.88.72.18
A quoi s'attendre:
Séance de Yoga et Méditation avec Evi
Le point de départ: vous même sur votre tapis. Une pratique douce, basée sur l'harmonie entre mouvement et respiration. Pratiquez des postures simples, dotez vous d'outils efficaces pour apprendre à vous connecter avec bienveillance avec votre corps et à apaiser votre esprit. Les enchaînements seront choisies par Evi avec soin pour s' ancrer, se sentir inspiré, une pratique pour se réveiller en douceur et se sentir inspiré.
En deuxième partie de séance, Evi vous propose une pratique de méditation guidée - Yoga Nidra avec Scan Corporel - un voyage conscient en vous même, depuis le bout des orteils jusqu'au sommet du crâne - une détente profonde.
Le Bain de Gong avec Fred
Disque en laiton, comme une cymbale est une technique de relaxation qui utilise les puissantes vibrations sonores de l'instrument. Contrairement à des disciplines comme le yoga ou le tai chi qui demandent un engagement physique et mentale, pendant le bain de gong, ce sont les fréquences de l'instrument qui agissent sur le corps, les émotions et l’esprit.
Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous allonger et vous laisser porter par les sons et les vibrations du gong.
Ces vibrations vont venir « toucher » toutes les cellules du corps qui se mettent alors, elle aussi, à vibrer, à s’harmoniser.Le bain de gong crée un sentiment de bien-être. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental. Mais c’est aussi un moyen puissant pour nous aider à soigner des blessures enfouis qui sont dissimulées et auxquelles nous n’avons plus accès. Le bain de gong agit sur le stress et l'anxiété, mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle.Pratiquer un bain de gong peut aussi soulager certaines douleurs articulaires, musculaires ou avoir des effets sur un organe et participer à soulager des douleurs. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit et favorise notre capacité d’auto-guérison.
