Une journée pour soi- 28 juin 2026

Une invitation à prendre soin de soi, à te connecter avec bienveillance avec ton corps et à apaiser ton esprit.

28 juin 2026

Dimanche 9h30 -17h

10 mins de Dinan- Plelan-le-Petit

Si vous vous sentez à court d'énergie, le corps fatigué, l'esprit submergé, le système nerveux saturé, ou peut-être que vous voulez juste faire une pause- Nous avons exactement ce qu'il vous faut. Il vous suffit d'investir une journée pour votre bien-être. Nous serons en petit comité pour prendre le temps de véritables échanges. Aucun prérequis n’est nécessaire, est accessible à tous. 

Tu repartiras nourri(e) avec des outils pratiques et efficaces (Auto-massages, postures de yoga, respirations, relaxations et livret des recettes).

Rechargez vos batteries émotionnelles et physiques avec professeur de yoga Evi Sola, une chef pâtissière Annabelle LeCointre et Sophrologue Julie Gesret à Plélan-le Petit, 10 mins de Dinan, 30 nov (9h30-17H)

• Atelier Yoga et Méditation, 

• Atelier Cuisine- Préparation de repas et goûter gourmande

• Repas 

• Atelier Sophrologie 

• Goûter gourmand 

À quoi s’attendre : bienveillance, espace en sécurité, partage, humour, nourriture saine et délicieuse, calme, bien-être, détente, connexion avec soi-même et les autres 

POUR QUI ?

• À tous ceux qui souhaitent explorer le yoga au-delà de mouvement, respiration et relaxation, qu’ils soient débutants ou pratiquants confirmés.

• A celles et ceux qui rêvent de ralentir mais qui ne savent pas toujours comment, de se reconnecter à eux-mêmes et de découvrir les bienfaits du yoga et la pleine conscience.

• A tous ceux qui souhaitent améliorer leur quotidien : confiance, estime de soi, angoisses, anxiété, sommeil difficile, gestion du stress, des émotions.

• A tous les gourmands, végétariens ou simplement curieux de nouvelles saveurs qui souhaitent mettre plus de couleurs et de sens dans leurs assiettes.

Contactez-nous pour réserver !!! Places limitées

07.74.88.72.18

evisolayoga@gmail.com

Contact/ Réservation

YOGA & BAIN DE GONG, Un après-midi hors du temps

13 juin 2026

Samedi 14h30 -18h

10 mins de Dinan- Saint Méloir des Bois, Salle des Fêtes

2h de Yoga,1h de Bain de Gong. Ouvert à toutes et tous. Aucun prérequis n’est nécessaire, est accessible à tous. 

Postures de yoga, respiration, méditation sonore (bain de gong). Une pause douce, nourrissante, énergisante. (Boisson & petit encas inclus)

Organisé par YOGA FOR LIFE ASSOCIATION

Atelier animé par 2 professeurs certifiés Evi Sola et Fred Gest

Réservation

Places limitées | 45€

07.74.88.72.18

yogaforlifeassociation@gmail.com

Contact/ Réservation

A quoi s'attendre: 

Séance de Yoga et Méditation avec Evi 

Le point de départ: vous même sur votre tapis. Une pratique douce, basée sur l'harmonie entre mouvement et respiration. Pratiquez des postures simples, dotez vous d'outils efficaces pour apprendre à vous connecter avec bienveillance avec votre corps et à apaiser votre esprit. Les enchaînements seront choisies par Evi avec soin pour s' ancrer, se sentir inspiré, une pratique pour se réveiller en douceur et se sentir inspiré. 

En deuxième partie de séance, Evi vous propose une pratique de méditation guidée - Yoga Nidra avec Scan Corporel - un voyage conscient en vous même, depuis le bout des orteils jusqu'au sommet du crâne - une détente profonde. 

Le Bain de Gong avec Fred

Disque en laiton, comme une cymbale est une technique de relaxation qui utilise les puissantes vibrations sonores de l'instrument. Contrairement à des disciplines comme le yoga ou le tai chi qui demandent un engagement physique et mentale, pendant le bain de gong, ce sont les fréquences de l'instrument qui agissent sur le corps, les émotions et l’esprit.

Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous allonger et vous laisser porter par les sons et les vibrations du gong. 

Ces vibrations vont venir « toucher » toutes les cellules du corps qui se mettent alors, elle aussi, à vibrer, à s’harmoniser.Le bain de gong crée un sentiment de bien-être. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental. Mais c’est aussi un moyen puissant pour nous aider à soigner des blessures enfouis qui sont dissimulées et auxquelles nous n’avons plus accès. Le bain de gong agit sur le stress et l'anxiété, mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle.Pratiquer un bain de gong peut aussi soulager certaines douleurs articulaires, musculaires ou avoir des effets sur un organe et participer à soulager des douleurs. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit et favorise notre capacité d’auto-guérison.

Atelier Yoga + Émotions

10 mins de Dinan- Saint Méloir des Bois, Salle des Fêtes

Dimanche 14 juin : 14h-18h

 Oser se poser sereinement ; laisser s'exprimer son énergie vitale, voyager de la sérénité à la vitalité sont des thèmes autour des quels s'articule la pratique. 

1h30 Atelier Emotions + 2h de Yoga. 

Accessible à toutes et à tous. Avec Jean-Luc SAUGE - Brevet d’état d’arts martiaux (50 ans de pratique),  formateur en gestion du stress et en régulation non violente des conflits. Créateur de la méthode "Sculpter l'émotion" pour réguler les émotions par le corps et le mouvement. Et Evi Sola, professeur de yoga. 

Organisé par YOGA FOR LIFE ASSOCIATION

Atelier animé par 2 professeurs certifiés Evi Sola et Jean- Luc Sauge

Réservation

Places limitées | 45€

07.74.88.72.18

yogaforlifeassociation@gmail.com

Contact/ Réservation